Początkującym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami nigdy nie jest łatwo. Muszą się liczyć z zakwasami, bólem mięśni czy ogólnym zmęczeniem, które wiążą się z treningami zwłaszcza na początku. Składa się w to ogromny demotywator, który znacznie utrudnia wstanie…
Read More